めまいの主な症状
- 目の前が急に暗くなる。
- 立ち上がったときに起こるめまいがする。
- 軽いめまいやふらつきが起こる。
- 体がフアフアする。
- 鉄分が不足している。
頭痛の主な症状
- 頭がズキズキ痛む
- 頭痛で夜寝られない
- 痛みで仕事に集中できない
- 痛みでイライラしてしまう
- 朝起きると痛みでつらい
皆様、こんな症状でお困りではないでしょうか? これらの症状は病院で出される薬や市販薬で一時的には良くなるのですが、何度もぶり返してしまうことが大変苦しく悩むところです。
原因を探っていくと最終的に「自律神経の乱れ」が根本の原因になることが分かります。
では自律神経とは何か？
体を自動的に健康な状態を維持しているシステムです。
（脳の精神機能、内臓の働きや血液・リンパ液の循環、呼吸、体温調節、ホルモンバランスなどを自動的に良い状態をコントロールしている神経）
では自律神経を乱してしまうきっかけは何かというと「ストレスにより全身の筋肉に疲労が溜まり凝り固まる」ことで起こってしまうのです。
まず、目に見えないストレスがかかり続けることで、自律神経が乱れると筋肉が疲労を溜め込みガチィと硬くなります。そうすると、硬くなった筋肉に血管が押しつぶされて血流が悪くなります。
それと同時に胃腸の働きも悪くなることで栄養の吸収率が下がります。全身に栄養を送り込みながら疲労をとる働きが悪くなりますので、疲労がますます溜まりお体がつらくなる悪循環が発生してしまいます。これを交感神経過緊張状態と言います。
厄介なのは、この状態を脳が記憶してしまうことです。
脳が記憶してしまう事で、悪い状態が普通だと認識してしまうせいでせっかく良い状態を作っても脳が悪い状態に戻そうとしてしまいます。
また、そのほかに自律神経を乱してしまう理由があります。
①ストレスの多い生活
②良くないお身体の使い方(体のゆがみ・骨盤のズレ)
③運動不足
④偏った食生活
⑤睡眠不足
これらが自律神経の乱し、お体の不調は起こしてしまう原因と考えおります。
よくある質問
Q,何年も頭痛に悩まされていますが良くなっていきますか？
A、良くなっていきます。
頭痛が出てしまう一番は原因は「体質」と「生活習慣」になります。頭痛は頭の感覚神経の血液の不足で起こります。血液は水分ですから重力に対して下に溜まります。それをまんべんなく循環させているのが筋肉です。最終的に頭に血液を循環させているのは首や肩の筋肉になります。頭痛になりやすい方は、首や肩回りの筋質がもともと硬いタイプの人がほとんどです。整体により硬い筋肉、特に首周りのを柔らかく力強い状態に戻すことで改善されていきます。それでよくならなければ栄養や首肩回りの筋力不足になりますのでEMSトレーニングをしていくことで時間はかかりますが良くなっていく方がほとんどです。
Q,頭痛の軽減方法はありますか？
A,脳への血流を良くするために首や肩回りを冷やさないよう温めてあげることが必要です。それで軽減できなければ専門家にご相談ください。また、温めて頭痛が強くなる場もすぐに中止し専門家にご相談ください。
Q,何年もめまいに何年も悩まされていますが良くなっていきますか？
A、良くなっていきます。
めまいが出てしまう一番は原因は「体質」と「生活習慣」になります。立ち眩みは頭への血流不足より脳への血液や脳関髄液の循環不足で起こります。血液は水分ですから重力に対して下に溜まります。それをまんべんなく循環させているのが筋肉です。最終的に頭に血液を循環させているのは首や肩の筋肉になります。立ち眩みになりやすい方は、首や肩回りの筋質がもともと硬いタイプの人がほとんどです。整体により硬い筋肉、特に首周りのを柔らかく力強い状態に戻すことで改善されていきます。それでよくならなければ栄養や首肩回りの筋力不足になりますのでEMSトレーニングをしていくことで時間はかかりますが良くなっていく方がほとんどです。
Q,めまいの軽減方法はありますか？
A,脳への血流を良くするために首や肩回りを冷やさないよう温めてあげることとタンパク質と鉄分の摂取していく意識が大切です。食事でムリならプロテインや鉄分のサプリを飲むことが必要です（最低3か月）。それで立ち眩みが軽減できなければ専門家にご相談ください。また、温めて頭痛が強くなる場もすぐに中止し専門家にご相談ください。
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